酵素排便 酵素減肥

「酵素」怎麼讓身體變得輕盈?幫助減重、排便效果原因都在這!(上)

近年來,酵素對於減重的問題相當具有爭議。但為什麼酵素對於人體來說會有幫助減肥的效果呢?是酵素本身具有減重的效益嗎?還是有其他的原因,讓身體在減重中有更好的效果?究竟是什麼原因讓酵素能夠幫助酵素,就讓我們一同來了解酵素對於減重的好處吧!

酵素幫助減重的原因1:酵素是一種蛋白質

酵素是一種蛋白物質。對於人體來說蛋白質是非常重要的物質,因此必須先了解蛋白質對人體的生理功能:

  • 蛋白質能組成細胞內和細胞見的構造
    蛋白質是組成細胞與細胞間構造的重要物質,其中不論是肌肉收縮、皮膚、骨骼、牙齒、毛髮、骨骼、關節中的膠原蛋白,肺臟、動脈中的彈性蛋白,都是透過蛋白質共同組合成的。
  • 蛋白質能調節生理功能
    蛋白質能夠調節生理功能,尤其酵素就是一種來催化各種生化反應的重要蛋白物質,這樣的作用能夠幫助免疫細胞產生病原的抗體,也能夠調節生理功能,舉例來說:荷爾蒙胰島素、甲狀腺素、副甲狀腺素、脂蛋白、血紅素、電解質平衡、血液酸鹼平衡等都需要這樣的蛋白質物質。
  • 蛋白質能提供能量
    蛋白質提供能量的方式,就如現在最火紅的飲食方式:生酮飲食,藉由生醣、生酮方式提供身體所需的熱量,讓身體有足夠的能量能夠運作。

酵素幫助減重的原因2:酵素能夠幫助食物分解

酵素的種類主要可以分為兩類,一種是幫助全身生理代謝的代謝酵素,另一種是幫助消化分解的消化酵素,當然還有許多其他的酵素,畢竟人體當中就有近7千種酵素,因為每一種酵素都認真的運作它的功能,人體才能夠正常運作。

不過今天主要探討的是幫助減肥的消化酵素。在減肥時,可以透過酵素來增加身體的減重效率。舉例來說:可以在飯後透過消化酵素幫助分解進食的食物,讓身體的腸道不要殘留食物的蹤跡,達到腸道多為淨空的狀態,就不容易造成脂肪堆積。根據食用的飲食來服用不同的消化酵素,若是吃比較多澱粉類食物,就可以補充澱粉酵素,幫助身體分解澱粉;若是吃比較多肉類、蛋白質,就可以食用蛋白酵素來分解食物;若是吃較油、脂肪類食品,就可以食用脂肪酵素,幫助人體的消化系統運作,不讓器官過度運作。

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